হ্যাঁ, মোবাইল ফোন অতিরিক্ত ব্যবহার করলে চোখের ওপর কিছু নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে, তবে স্থায়ী অন্ধত্বের মতো গুরুতর ক্ষতি সাধারণত হয় না।
দীর্ঘ সময় স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখে চাপ পড়ে, যাকে বলা হয় “ডিজিটাল আই স্ট্রেইন”। এতে চোখ জ্বালা করা, শুকিয়ে যাওয়া, ঝাপসা দেখা এবং মাথাব্যথা হতে পারে। বিশেষ করে রাতে অন্ধকারে বেশি সময় মোবাইল ব্যবহার করলে এই সমস্যা আরও বাড়ে।
মোবাইলের নীল আলো (blue light) চোখের ক্লান্তি বাড়ায় এবং ঘুমের স্বাভাবিক চক্রে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। তাই রাতে ঘুমানোর আগে দীর্ঘ সময় স্ক্রিন ব্যবহার করলে ঘুমের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
তবে কিছু সহজ অভ্যাস মেনে চললে এই ক্ষতি অনেকটাই কমানো যায়। যেমন প্রতি ২০ মিনিট পর ২০ সেকেন্ড দূরের দিকে তাকানো (20-20-20 rule), স্ক্রিনের ব্রাইটনেস কমানো, এবং পর্যাপ্ত আলোতে মোবাইল ব্যবহার করা।
সঠিকভাবে ব্যবহার করলে মোবাইল সম্পূর্ণ নিরাপদ, কিন্তু অতিরিক্ত ব্যবহার চোখের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।